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积极情绪的价值及自我培养方法

批评指责不会带来改变,但是爱和接纳可以。 01 最近,上海篮球场一位卖水的阿姨火了。 别人卖水靠的是吆喝。 她卖水靠的是“情绪价值”。 打篮球的小哥累了,她贴心地准备了几十个小马扎。 打篮球的小哥出了一身汗,她贴心准备了纸巾给小哥擦汗。 不仅如此,她还化身“迷妹”,开启夸夸模式,情绪价值直接拉满。 其中一个当事小哥说:买一瓶水我都不好意思,我买了两瓶。 下面有个...
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家长也有“高考焦虑”?优秀陪考者指南

中考和高考临近,考生和家长面临着较大的压力,神经往往处于紧绷状态,一有风吹草动便会一触即发。有人曾经做过一项调查,结果显示,高考前超过八成的高三家长感到压力。可见,“高考焦虑”在家长身上也普遍存在,具体表现为: 1、睡眠质量下降、食欲不佳 2、过分关注孩子的身心状况,和孩子交流小心翼翼 3、经常下意识提醒孩子“不要有压力”,唠叨不休 4、过分关注高考,而疏忽了生活中的其他事...
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建议所有内耗严重的人,戒掉这1个动作

生活中,你有没有过这种“自我怀疑”时刻: 拼了命地工作,工资却还是只够勉强生活,就怀疑自己不够聪明,才会赚钱赚得这么累; 辛苦做好的方案,领导回应得很冷淡,就担心是不是自己做得还不够好,被领导嫌弃; 男友提出分手,就各种揣测:是不是自己不够好、不够关心、照顾他,才会被分手…… 不管事情本身是谁的责任,都下意识往自己身上归因。 这种归因模式,在心理学上被称作「内归因」。...

人一生中最无能为力的十件事

离你远去的人,是他失去了你,不是你失去了他。离开,也许是为了下个路口的更好的重逢。“离开,生命中注定了太多的离开。”                                   流逝的时间 时间比水流失的还要快,所以想做的事情就去...

一个人的心理成不成熟,就看这一点,基本错不了

你有多久没有独处过了? 有个朋友前段时间突然“离家出走”了。 刚开始我很震惊,因为印象中她有一个令人羡慕的家庭。 但听完她的故事,我居然觉得她这样做很好。 婚后5年,她每天都感到非常孤独。 白天忙着上班,处理一些人际矛盾。 回家后要照顾2岁多的儿子,还经常和公婆意见不一致,苦恼不已。 她感到,自己在婚姻中逐渐失去自我,也得不到关爱和支持。 因为丈夫不理解她的痛苦...

解锁工作幸福感的密钥

劳动,不仅是生活的基石,更是人们追求幸福的重要途径。工作幸福感并非遥不可及的奢侈品,而是可以通过努力与智慧逐步实现的。 在劳动节这个属于劳动者的节日里,更应该了解如何在工作中找到更多的幸福感。通过一系列的技巧和方法,或许能够在劳动中找到更多的乐趣和满足感。  一、工作幸福感的好处   提高工作积极性 减轻工作压力 提升生活健康度 更好的人际关系  ...

湘潭大学投毒案给我们提了个醒,请谨记“垃圾人定律”

01 “我才25岁,我想活命。” 这是湘潭大学研究生张海阳被推进重症监护室前,对父亲说的一句话。 4月13日下午,张海阳因多器官衰竭死亡,留下悲痛欲绝的亲人。 母亲说,他生前最后几天,被折磨得不成人样。 是什么让一个身体健康的人生命迅速枯竭? 直到警方解开这个谜底。 4月20日,警方发布的通报里包含两个无比重要的信息: 一、张海阳疑似被人投毒; 二、同寝室周某某有重大...

科普园地┃孩子为什么“厌学”?

“科普园地”是面向大众介绍的温尼科特心理学的科普专栏,从温尼科特心理学视角深入浅出的解读社会现象、大众话题等。 欢迎曼陀海斯的学员以实名或笔名与广大读者分享自己的思考,为了最大限度保证学员文章的原汁原味,曼陀海斯公众号只做简洁的排版,不做文字修改。文章内容仅代表学员个人观点,若有异议,请理解并见谅。欢迎大家投稿,期待更多来自学员的声音。 孩子为什么“厌学”? 01、应对“厌...

好的感情,贵在相处舒服

相处舒服,浓淡相宜 时间识人,岁月知心。有些人也许平时很少把情意挂在嘴边,也不会做什么轰轰烈烈的举动,但只要你伸出手,他就一直都在。 好的感情,到底是怎样培养出来的?答案其实很简单,无非是两个字:真心。越是好的关系,越简单纯粹。你不用刻意去赋予它厚重的意义,它会自然而然地在时光中结出累累硕果。 学会随着境遇的改变而不断调整自己的心态,用最适宜的方式去和朋友相处,有时候...

别在这五件事上拎不清

01、活在别人的评价和标准里 我们活在这个世界上,往往都有着很多的身不由己。可以说,上至王侯将相,下至贩夫走卒,每个人都是如此。 而在众多的身不由己里,有一个问题在困扰着很多很多人,那就是因各种原因而妥协,放弃活成自己想要的模样。 换句话说,很多人其实都是活在别人的评价和标准里,过着不是自己想要的那种人生。 这个别人可能是父母、亲戚长辈、老师、爱人,也可能是整个社会的...