四句话把自己带回真相:打破情绪幻象
作者:admin    发布于:2020-01-07    文字:【】【】【
(中国全民健心网肖汉仕/王红蕾转载、编辑,想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,  推广还可能获奖哦)
       以自我的方式存在于这个意识的世界,我们一生的痛苦几乎都和“时间”相关——我们的心不是纠结在“过去”,就是担心于“未来”,要么就在现在里脱离“现在”。这是非理智的,痛苦是非理智的结果。
       有四句话,如果你善加“品尝”并“吸收”,将有助于你稀释或解除你的痛苦。
01
过去,已经不存在
       我们一生大半痛苦和“过去”有关,如果没有“过去”,将没有痛苦。没有可供回忆或参照的过去——现在及未来——有什么问题?从某种意义上说,“过去”犹如一棵毒树的根,我们“现在”以及“未来”的痛苦,都是从它发出的。
       无意识中,我们在把“过去”当作真的,然后产生了现在或未来的痛苦。我们忽略掉了一个重要事实:过去,已经不存在了。
       你注意到这个事实了吗?“过去的已经不存在了!”假若你能安住或清醒在这个事实中,那么,我们人生的大部分痛苦将会烟消云散。
       “过去”已经不存在了,执着于不存在的事物或把非真实的当作真实的,我们犯傻了。犯傻是痛苦的开始,让我们回到神志清醒吧。
02
现在,一切是最好的安排
       我们痛苦的另一部分来自于“当下”——对很多人来说的“现在的现在”。现有的和我们想象的不一致,执着于我们头脑中想要的那个而不是眼前明明“是”的,让我们痛苦不堪。
       看不到“现在——一切是最好的安排”,让我们无尽的烦恼就从“当下”滚滚而来,就好像“当下”变作一口痛苦之泉,有无尽的苦水在不断地涌出一样。
       “现在,一切是最好的安排”,你能认出这点吗?现实的仁善超过你对它的理解——我们万众同一心的“心”在任何情况都始终坚持“最善原则”,因此,当下发生的永远都是所有可能发生中实际最好的。这是实相,就差你认出它来了。
       当你对现实不满,当你在当下里痛苦,去认识和理解“现在,一切是最好的安排”这个真理。
03
未来,还没有发生
       想到“未来”,我们常常充满恐惧或担心,有时那恐惧或所担心的想象的内容如此逼真,它让我们坐立不安或焦虑非常。
       像对待“过去”和“现在”一样,我们依然在忽略一个明显的事实:它并非实际存在,“未来——还没发生呢”。
       我们在对着一些不存在的画面起着恐惧反应——坐在天堂里经历地狱,是我们这些被称为“神经正常”的人所常做的事儿。
       如果稍注意一下你就会发现,除了你头脑里想的那些令人恐惧担心的故事,此时此刻,一切都好好的呢。
       一切最令人难以忍受的事皆发生在头脑里,而不是实际中。
       在天堂里经验地狱,在涅槃里经历轮回,是你的情况吗?如果是,注意到,把自己温柔地带回实际世界!
04
一切时:天下本无事,随处皆自在
       我们一生里的痛苦、担心或恐惧,百分之百来自于想象。
       没有想象就没有世界,就没有心灵的受苦。

       生命沿着“时间”的轴存在——如果我们能够真的注意到“过去,已经不存在”、“未来,还没有发生”、“现在,是一切情况中老天最好的安排”,那么一切时,我们会怎样?
       天下本无事,随处皆自在!
       这正是那些从“过去”、“未来”、“现在”的幻象——自己的“想象”中走出来的智者们的生活——我们每个人想要的生活!
       打破幻象,如此过一把这样的日子!
       过去,已经不存在了
       现在,一切是最好的安排
       未来,还没发生呢
       一切时:天下本无事,随处皆自在
       在生命存在中,有意识地注意时间的虚幻性,并注意头脑依托现实升起的想象对它自身的影响,将有助于我们解脱痛苦或削弱痛苦。
       有关过去、现在、未来的烦恼,上述四句话可以作为提醒你回到真相的咒语来使用。
       当你头脑里旋转着过去的故事,被过去的故事所影响时,一个“过去,已经不存在了”的念头跳进来,它能“中断”或“缓冲”你流转的故事,发挥它应有的作用。
       对有些人来说,这四句话可能太普通了。
       有些老调的话对你不起作用,可能是因为,虽然你听了一辈子,时时听、处处听、经常听,但你从来没有真正听进去过它。
       如果你能倾听一句话,就像大地吸收雨点一样,我想它会有用的。它的作用就像药片化在水里,当你饮下,多少会对你有些效应。
       一种药之所以对你完全没用,那有可能是因为你杯子里装的不是水,而是别的什么,那药没溶化。
       当你被过去的故事所纠缠、被未来的故事所惊摄、被现在的故事所羁绊时,相应地,静下来去倾听或冥想这四句话,就像大地吸收雨点一样,就像药片溶解在水里被你饮下一样。
       尽你所能,让自己感觉自在、和平!
(文章来源:心灵成长家园)

更多精彩内容请点击首页www.zhipr.org 肖汉仕谢谢您收藏、宣传中国全民健心网

信息之窗

          健心学堂是面向全民,专门普及心理健康知识的专业平台,设有少儿心理教育、中青年心理保健、老年人心态调适、心理自我测评、好心态 如何造、健心知识等栏目。由湖南师范大学心理学教授、心理健康教育博士生导师肖汉仕及其专业团队自费创建,以提高读者心理素质、促进心理健康与幸福,推动全民健心工程为己任。
          健心学堂
    经过严格审批把关,安全可信,内容科学、丰富、实用,是少儿成长导师、中青年发展参谋、老年人幸福之友,是自我提升心理素质、促进心理健康、营造良好心态的智慧宝库。

健心公告


    绝对安全可信,用手机扫上面“健心学堂”的二维码,免费注册、关注并置顶,了解内容后可以随时自愿升级、推广有奖,可以用微信在规定提现日提取奖金。
    一举几得:既学到大量的知识,又为全民健心事业做出了贡献,还可以获取奖金。


     




版权所有 粤ICP备09012000号-1 中国全民健心网 技术支持CCDEC.COM站长统计