情绪不好,所有养生都是徒劳!
作者:admin    发布于:2019-11-22    文字:【】【】【

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前些日子,表弟告诉我,小姨生病住院了。听到这个消息,我一点都不惊讶。

 

几年前,小姨因身体原因做了一次大手术,出院时医生反复叮嘱要保持心情愉快,不然就有复发的可能。小姨虽口口声声答应,可回到家立马开启“暴怒模式”:表弟在几家大公司应聘失败,想休息一两天再去找工作,小姨知道了,训斥表弟不知上进;姨父在阳台晒衣服,走时忘记捡起掉落的衣架,小姨回来看到,大骂姨父没长眼睛;有时小姨买菜回来晚了,家里没人煮饭,她也可以发火一整天。

 

01 情绪不好,大多数养生都是徒劳
 

有情绪并不可怕,可怕的是陷入坏情绪的泥沼,对身边任何人任何事都怀揣戾气,恶语相向。你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。

 

常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;

常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;

常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……

 

世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。恶劣的情绪就像蔓延在无边草原上的点点星火,最终成为小姨旧病复发的重要因素。难怪有人说,情绪稳定,才是一个人最好的养生。

 

02 控制情绪,乐享当下

 

曾在杂志上看到这样一个故事。小区里住着一对年逾古稀的教授夫妇,每天清晨,伴着枝头鸟儿鸣叫,早起的人们总能听到老教授站在窗前读书的声音。每次看到教授夫妇,两人都是满脸喜悦、步履轻快的样子,仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边事物失去信心和热爱。

 

邻居说,和教授夫妇生活在同个小区10多年,从未听人提起两人吵过架、闹过不愉快。

 

退休后,老教授和老伴儿就在家里打理花草,煮些清淡小粥。简单舒适的生活,让每天欢喜度日的老两口萌生出学习拉丁文的念头。两人空闲时就坐在一起钻研不懂的生字、句子,有时还互相翻看对方的作业,真是越学越来劲。

 

虽然两人早已头发花白,可与他们相处,你依然能感觉到他们越活越年轻的蓬勃朝气,以及对周遭的满腔热忱。

 

能控制脾气的人,往往有更积极向上的心态,不会满身戾气地对待别人。于他们而言,生活,就是乐于享受当下的每一分每一秒。

 

03 精神年轻,因为心大

 

丰子恺曾说:心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了”面相年轻,因为心宽;精神年轻,因为心大。

 

还是那句老话:“世间欺我、恶我、骗我,如何处之?”你只需要记住:“不要理他,再待几年,你且看他。”别计较,有些人有些事情根本不重要。

 

但行好事,莫问前程;但做自己,莫管他人。那首打油诗怎么唱来着?“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”

 

该放的放,该忘的忘,该前进的前进。生活总有万般的美好,值得你去细细品味

 

04老了,你终将与这个世界和解

 

曾看过这样一句话:一个人不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪

 

大风大浪、山坡与平地、起落与沉浮,都是成长路上必须经历的。感情遭遇重创、身体亮起红灯、事业遭遇瓶颈,各种难关都可能会向我们袭来。

 

可谁的生活没有过烦恼和汗水?总有人收起愤怒与伤感,快马加鞭地投入到新一轮的战斗中。

 

若此刻周遭环境没有对我们温柔以待,那就用冷静平和修炼自己,对抗难关。只要找对方法,终究可能柳暗花明。人老了,你终将与这个世界和解,与身边的任何人和解。

 

(文章来源:老年网校

 
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