好心态 如何造：肖汉仕6H4AS自我健心法
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肖汉仕认为好心态的基本要求：
5、内心幸福
6、积极向上
8、行为正常
9、适应良好
其中前6个方面是内在的心理要求，后3种是外显的表现要求。
肖汉仕独创的自我营造良好心态的6H4AS自我健心法
6H(Happy)从六个方面开发快乐资源以提升幸福指数
4A(Amand)修正4个方面可能存在的心理问题以自我减少烦恼
4AS（A:ask,S:setp/self）自我采用四问四步技术以管理情绪缓解压力。
6H:
2: 化有为乐
3、足知常乐
4、助人为乐
5、养趣获乐
6、忆想造乐
4A:
1、修正非理性的认知方式
2、修正非理性的思想观念
3、修正不当心理习惯
4、修正不良性格特征
4AS:
1、值得吗？自我控制！
2、为什么？自我澄清！
3、合理吗？自我修正！
4、该怎样？自我调适!
具体有以下作用：
7、使用方法：
（1）面向所有心理暂时正常的人开展健心讲座，以增加快乐，预防烦恼，并学会帮助别人调适心态。形式：专题讲座，时间一天以上为宜。
（2）用于存在情绪困扰及心理压力的来访者进行个别辅导，程序为4AS-4A-6H。即：第一阶段帮助其缓解负性激情与过大压力、恢复正常心态；第二阶段指导其学会自我心理保健、学会今后自我预防心理问题；第三阶段帮助其掌握获取快乐的方法，提高幸福指数。
肖汉仕教授以此为基础，开发出适合不同群体的团体健心辅导讲座，应邀在全国各地面向不同听众开设健心辅导讲座：
2.公务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
3.企业职工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
4.校长心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
6.各级教师心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
7.研究生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
8.大学生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
9.中学生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
10..幼儿家长心理教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
11.中小学生家长心理教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
12.经理心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
13.业务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
14.女性心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
15.男性心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
16.青年职工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
17.职场白领心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
18.民工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
19.退休人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
20.老人心理健康教育讲座——好心态，如何如何自己造：情绪管理与压力调适
21.军人心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
22.服务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
23.营业员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
24.公安干警心理调适讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
27.医护人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
28.病人心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力
29 .研究生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力
30 我国全民健心工程的含义、必要性、途径及功能
31.单位青年职工的心理特点与心理管理及服务策略
32.学生及公务员的考试心理辅导
33.心理健康教育理论与实践方法
34.干部心理工作能力提升方法
35.专业技术人员心理减压方法
肖汉仕讲座的部分单位
【新华网】全民健心工程走进甘肃“富民兴陇”系列讲座http://www.gs.xinhuanet.com/news/2016-11/05/c_1119855735.htm
肖汉仕全民健心研究产生重大社会效益http://edu.ifeng.com/a/20170328/44563005_0.shtml
湖南师范大学肖汉仕教授为甘肃省万余名领导做全民健心讲座http://www.hunnu.edu.cn/info/1011/21419.htm
河北工会干部在长沙听全民健心辅导讲座http://www.jiangshi.org/529456/blog_973820.html
广东环卫职工在长沙听肖汉仕的健心讲座http://zhipr.org/jianxindongtai/20161130/6335.html
肖汉仕到山东梁山为干部开设健心辅导讲座http://www.zhipr.org/jianxindongtai/20141029/3511.html
肖汉仕教授在江西做全民健心工程理论与方法讲座http://zhipr.org/jianxindongtai/20161219/6405.html
国开行湖南省分行邀请肖汉仕教授做健心讲座http://www.zhipr.org/jianxindongtai/20160722/5822.html
肖汉仕在湖南科技大学开展健心讲座http://www.zhipr.org/jianxindongtai/20120711/36.html
肖汉仕为公安干警做心理健康辅导讲座http://zhipr.org/jianxindongtai/20170105/6445.html
永州市交通局邀请肖汉仕教授做心理健康讲座http://www.zhipr.org/jianxindongtai/20130821/1680.html
湘潭县委邀请肖汉仕为干部开设心理素质讲座http://www.zhipr.org/jianxindongtai/20120711/35.html
