自信心的测量
作者:admin    发布于:2014-02-22    文字:【】【】【

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自信是人成功的基础,维护心理健康的前提。下面的测验将使你更好地了解自己的自信心。请你用“√”、“X”回答以下问题。

1.一旦你下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底吗?    (  )

2. 参加晚宴时,即使很想上洗手间,你也会忍着直到宴会结束吗?(  )

3. 如果想买性感内衣,你会尽量邮购,而不亲自到店里去吗?       (  )

4. 你认为你是个很好的人吗?                                       (  )

5. 如果店员的服务态度不好,你会告诉他们的经理吗?(  )

6. 你常欣赏自己的照片吗?                                           (  )

7. 别人批评你,你会觉得难过吗?                                (  )

8. 你很少对人说出你真正的意见吗?                            (  )

9. 对别人的赞美,你持怀疑的态度吗?                        (  )

10. 你总是觉得自己比别人差吗?                                (  )

11. 你对自己的外表满意吗?                                       (  )

12. 你认为自己的能力比别人强吗?                             (  )

13. 在聚会上,你会感到不自在吗?                             (  )

14. 你是个受欢迎的人吗?                                           (  )

15. 你认为自己很有魅力吗?                                         (  )

16. 你有幽默感吗?                                                      (  )

17. 目前的工作是你的专长吗?                                     (  )

18. 你懂得搭配衣服吗?                                               (  )

19. 危急时,你很冷静吗?                                            (  )

20. 你与别人合作得好吗?                                            (  )

21. 你认为自己只是个寻常人吗?                                   (  )

22. 你经常希望自己长得像某某人吗?                           (  )

23. 你经常羡慕别人的成就吗?                                     (  )

24. 你为了不使他人难过,而放弃自己喜欢做的事吗?   (  )

25. 你会为了讨好别人而打扮吗?                                    (  )

26. 你勉强自己做许多不愿意做的事吗?                       (  )

27. 你任由他人来支配你的生活吗?                               (  )

28. 你认为你的优点比缺点多吗?                                  (  )

29. 即使在不是你错的情况下,你也经常跟人说抱歉吗?(  )

30. 如果在无意的情况下伤了别人的心,你会难过吗?  (  )

31. 你希望自己具备更多的才能和天赋吗?                    (  )

32. 你经常听取别人的意见吗?                                     (  )

33. 在聚会上,你经常等别人先跟你打招呼吗?              (  )

34. 你每天照镜子超过三次吗?                                     (  )

35. 你的个性很强吗?                                                    (  )

36. 你是个优秀的领导者吗?                                          (  )

37. 你的记性很好吗?                                                     (  )

38. 你对异性有吸引力吗?                                              (  )

39. 你懂得理财吗?                                                         (  )

40. 买衣服前,你通常先听取别人的意见吗?                   (  )

记分与解释

    把答案与下表比较,计算你的总分。

    总分≥25 分,说明你对自己信心很足。表明你大胆、自信,明白自己的优点和缺点。但如果分数接近 40分,则你可能过于自信,甚至有些自大和骄傲,使人感觉不舒服。

     总分在 12 ~ 24分之间,说明你有一定的信心,但偶尔有些自信不足。你有时显得较为谦逊、温和;有时则缺少安全感,易对自己产生怀疑。分数越接近 12分,自信心越显得不足。

     总分<12分,表明对自己缺乏信心,存在自卑。说明你过于谦虚、自我压抑或太在乎外界的关注;容易受他人的支配和暗示。需要学会自我欣赏,看重自己,多看到自己的优势和光明面。

 自信心自测记分表

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